Πείτε αντίο στην κακή κυκλοφορία του αίματος, τη λιπώδη νόσο του ήπατος και πολλά άλλα με αυτό το ισχυρό ρόφημα…

Ενώ είναι σημαντικό να αποκλειστούν ιατρικά αίτια (ειδικά εάν το πρήξιμο είναι ξαφνικό ή εμφανίζεται μόνο στο ένα πόδι), η διατροφή μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Σε αυτό το πλαίσιο, ένα φυσικό ρόφημα από καγιότ και λεμόνι, το οποίο προάγει την κυκλοφορία του αίματος , χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα λόγω της ελαφριάς γεύσης του, της περιεκτικότητάς του σε νερό και του συνδυασμού συστατικών που παραδοσιακά συνδέονται με την αποστράγγιση και την καλή πέψη.

Γιατί η «κυκλοφορία chayote και λεμονιού» μπορεί να είναι υποστηρικτική;

Όταν το σώμα δεν κυκλοφορεί αποτελεσματικά το αίμα και τα υγρά, αυτά συχνά συσσωρεύονται στα κάτω άκρα. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με την κατακράτηση υγρών, την υψηλή πρόσληψη νατρίου και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Επιπλέον, ένας τρόπος ζωής πλούσιος σε επεξεργασμένα τρόφιμα και ζάχαρη μπορεί να συμβάλει σε ήπιο πρήξιμο και αίσθημα βάρους.

Η φόρμουλα με chayote και λεμόνι θεωρείται ευεργετική για το κυκλοφορικό σύστημα επειδή:

• Βοηθά στη χαλάρωση των διατροφικών συνηθειών (ιδανικά αν αντικαταστήσει τα γλυκά ποτά).

• Μπορεί να υποστηρίξει την απομάκρυνση των κατακρατημένων υγρών (χάρη στα συστατικά με ήπια διουρητική δράση).

• Παρέχει αντιοξειδωτικά και αρωματικές ενώσεις (ειδικά αν περιέχει γαρίφαλο).

• Ταιριάζει καλά με συνήθειες που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος: περπάτημα, ενυδάτωση και περιορισμός της πρόσληψης αλατιού.

Σημαντικό: Αυτό δεν υποκαθιστά την ιατρική περίθαλψη. Είναι ένα συμπλήρωμα σε υγιεινές συνήθειες.

Οφέλη του ροφήματος Chayote και λεμονιού για το κυκλοφορικό σύστημα

Όταν καταναλώνεται τακτικά και με έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής, αυτό το ποτό χρησιμοποιείται συχνά για:

• Μειώστε την αίσθηση πρησμένων και βαριών ποδιών.

• Υποστηρίζει την αποβολή των κατακρατημένων υγρών , ειδικά το πρωί.

• Μειώνει το πρήξιμο που σχετίζεται με την περίσσεια νατρίου.

• Ολοκληρώστε ένα πρόγραμμα διατροφής για τη διαχείριση του βάρους (ως υποστήριξη, όχι ως η μόνη λύση).

• Υποστηρίζει την πέψη και την τακτική λειτουργία του εντέρου, γεγονός που μειώνει επίσης τη φλεγμονή στην κοιλιακή κοιλότητα.

Συνταγή H2: Ποτό κυκλοφορίας με Chayote και λεμόνι

Συστατικά

• 1 μέτριο τσαγιότ (ταγιότα)

• 1 μεγάλο λεμόνι (ή 2 μικρά)

• 6 έως 10 σκελίδες

• 1 χούφτα φρέσκο ​​μαϊντανό

• 1 έως 2 ποτήρια νερό

• Προαιρετικά: πάγος

• Προαιρετικά: 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (μόνο αν δεν έχετε διαβήτη)

Βήμα προς βήμα προετοιμασία

1. Πλύνετε καλά το chayote και τον μαϊντανό.

2. Κόψτε το chayote σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια. Αν το κουκούτσι είναι σκληρό, αφαιρέστε το.

3. Βράστε γαρίφαλα σε 1 φλιτζάνι νερό για 5-7 λεπτά.

4. Σβήστε το και αφήστε το να σταθεί για 3 λεπτά, στη συνέχεια σουρώστε.

5. Ανακατέψτε το chayote, τον μαϊντανό, τον χυμό λεμονιού και το σουρωμένο νερό από γαρίφαλο.

6. Χτυπήστε για 45-60 δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

7. Αν θέλετε πιο αραιή υφή, προσθέστε περισσότερο νερό και σερβίρετε αμέσως.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το “chayote και το λεμόνι για την κυκλοφορία του αίματος” για πρησμένα πόδια

• Πίνετε 1 ποτήρι με άδειο στομάχι , κατά προτίμηση το πρωί.

• Χρησιμοποιήστε 5 ημέρες την εβδομάδα .

• Αποφύγετε την προσθήκη ραφιναρισμένης ζάχαρης.

• Αν θέλετε να γλυκάνετε το ρόφημά σας, κάντε το σε ελάχιστες ποσότητες και μόνο εάν δεν έχετε προβλήματα με τη γλυκόζη.

Προτεινόμενος χρόνος χρήσης

• Πρησμένα πόδια/κακή κυκλοφορία του αίματος: 21 ημέρες, 7 ημέρες ξεκούραση και επανάληψη όποτε χρειάζεται.

• Γενική μεταβολική υποστήριξη: 2 έως 3 φορές την εβδομάδα χωρίς διάλειμμα.

• Υποστήριξη για λιπώδη νόσο του ήπατος: 30 ημέρες, μαζί με μια δίαιτα χαμηλή σε επεξεργασμένα λίπη και αλκοόλ.

Ιδιότητες των συστατικών (στο πλαίσιο της κυκλοφορίας)

Τσαγιότε

Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε νερό και φυτικές ίνες, ιδανικό για εύπεπτες δίαιτες. Χρησιμοποιείται για να βοηθήσει την πέψη και να αποτρέψει το αίσθημα βάρους.

Κιτρικός

Περιέχει βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Επίσης, ενισχύει τη γεύση και βοηθά στη μείωση της πρόσληψης γλυκαντικών.

Γαρίφαλο

Όταν παρασκευάζονται, παρέχουν γεύση και αντιοξειδωτικά και χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για να βοηθήσουν στην πέψη και τη συνολική ευεξία.

Μαϊντανός

Είναι γνωστό για την ήπια διουρητική του δράση, επομένως χρησιμοποιείται συχνά για την υποστήριξη της νεφρικής λειτουργίας και τη μείωση της κατακράτησης υγρών.

Συστάσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος εκτός από το πόσιμο νερό

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από την κατανάλωση ροφήματος chayote και λεμονιού για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, θα πρέπει να σερβίρεται με:

• Περπατήστε 20-30 λεπτά την ημέρα.

• Στο τέλος της ημέρας, βάλτε τα πόδια σας σε υπερυψωμένη θέση για 10 λεπτά.

• Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού και επεξεργασμένων κρεάτων (αυτοί είναι οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν κατακράτηση υγρών).

• Πίνετε αρκετό νερό.

• Αποφύγετε να κάθεστε για πολλές ώρες χωρίς διάλειμμα (σηκωθείτε κάθε 45-60 λεπτά).

Προφυλάξεις και πότε να συμβουλευτείτε

• Αν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση , ξεκινήστε με μισό ποτήρι .

• Εάν έχετε διαβήτη , αποφύγετε το μέλι.

• Εάν λαμβάνετε διουρητικά ή αντιπηκτικά ή έχετε νεφρική/ηπατική νόσο, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

• Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν αισθανθείτε ξαφνικό πρήξιμο στα πόδια, έντονο πόνο, εντοπισμένη ζέστη, ερυθρότητα ή δύσπνοια.

Εφαρμογή

Το Chayote με λεμόνι και έγχυμα που ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος είναι μια απλή και προσιτή συνταγή που βοηθά στην ανακούφιση από το αίσθημα βάρους, στη μείωση της κατακράτησης υγρών και στην υποστήριξη συνηθειών που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Η συνέπεια και μια ισορροπημένη προσέγγιση είναι το κλειδί: καλή ενυδάτωση, λιγότερο αλάτι, περισσότερη άσκηση και μια πιο καθαρή διατροφή. Αυτό καθιστά αυτό το ρόφημα μια πρακτική προσθήκη σε μια υγιεινή ρουτίνα.