.jpg)
Το μαρρούβιο ( Marrubium vulgare) είναι ένα φαρμακευτικό φυτό γνωστό για τις ισχυρές θεραπευτικές του ιδιότητες, αν και όχι τόσο δημοφιλές όσο ορισμένα άλλα βότανα. Ανήκει στην οικογένεια της μέντας (Lamiaceae ) και έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας, από αναπνευστικές διαταραχές έως πεπτικές, ηπατικές και δερματικές παθήσεις.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε τα πιο σημαντικά οφέλη του μαρρούβιου και πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με εύκολες στην παρασκευή φυσικές συνταγές.
1. Οφέλη του μαρούλι για τους πνεύμονες
Η γλαδιόλα έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό των πνευμόνων, στην απομάκρυνση της βλέννας και στην ανακούφιση του χρόνιου βήχα. Είναι χρήσιμη για το άσθμα, τη βρογχίτιδα ή τη ρινική συμφόρηση στους καπνιστές.
Συνταγή: Έγχυμα μαρουλιού με λεμόνι και μέλι
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα μαρουλιού
1 ποτήρι νερό
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Χυμός από 1/2 λεμόνι
Προετοιμασία: Βράστε νερό, προσθέστε το μαρούλι, αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά. Σουρώστε, προσθέστε λεμόνι και μέλι.
Οδηγίες: Πίνετε δύο φορές την ημέρα για 7 ημέρες.
2. Οφέλη του Horehound για τη λιπώδη νόσο του ήπατος
Η πικρή γεύση του μαρρούδι διεγείρει την παραγωγή χολής, η οποία βοηθά στην πέψη των λιπών και βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος. Είναι ιδανικό για όσους πάσχουν από λιπώδη νόσο του ήπατος ή αργή πέψη.
Συνταγή: Τονωτικό ήπατος με μαρρούνι και πικραλίδα
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο μαρούλι
1 κουταλιά της σούπας ρίζα πικραλίδας
1 λίτρο νερό
Προετοιμασία: Βράστε νερό, προσθέστε τα βότανα και σιγοβράστε για 5 λεπτά. Αφήστε το να μουλιάσει για 15 λεπτά και σουρώστε.
Οδηγίες: Πίνετε 1 ποτήρι πριν από κάθε γεύμα για 15 ημέρες.
3. Βαρελόσπορος για υπέρταση
Το λευκό μαρούλι βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης χάρη στην αγγειοδιασταλτική του δράση. Χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Συνταγή: Νερό από μύχο και σέλινο
1 κουταλιά της σούπας μαρούλι
1 κλωνάρι σέλινο
2 φλιτζάνια νερό
Προετοιμασία: Βράστε νερό με σέλινο για 5 λεπτά. Προσθέστε το μαρούλι και αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά. Σουρώστε.
Οδηγίες: Πίνετε 1 φλιτζάνι το πρωί και ένα άλλο το βράδυ για 10 ημέρες.
4. Βαρελάκι για κολικούς και ακανόνιστη περίοδο
Το μαρούλι έχει αντισπασμωδικές και ορμονορυθμιστικές επιδράσεις , καθιστώντας το αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου και στη βελτίωση της κανονικότητας των κύκλων.
Συνταγή: Έγχυμα με κανέλα και μαρρούβι
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα μαρουλιού
1 ξυλάκι κανέλας
1 ποτήρι νερό
Προετοιμασία: Βράστε νερό με κανέλα για 3 λεπτά, προσθέστε το μαρούλι, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά.
Χρήση: Πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τις ημέρες του πόνου ή 3 ημέρες πριν από την περίοδό σας.
5. Η γλαδιόλα βελτιώνει την πέψη
Τα οφέλη του horhehound περιλαμβάνουν την ικανότητά του να διεγείρει τα γαστρικά υγρά, να καταπολεμά τα αέρια, το φούσκωμα και να ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα .
Συνταγή: Ελιξίριο Πεπτικού με Τζίντζερ και Λεμόνι
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο μαρούλι
1 φέτα τζίντζερ
Χυμός από 1 λεμόνι
1 ποτήρι νερό
Προετοιμασία: Βράστε νερό με τζίντζερ για 5 λεπτά. Προσθέστε το μαρρούβι, μουλιάστε το και σουρώστε το. Προσθέστε λεμόνι.
Οδηγίες: Πίνετε ένα φλιτζάνι μετά το δείπνο για 5 ημέρες.
6. Γλαδιόλα για το δέρμα και την ακμή
Η γλαδιόλα έχει καθαριστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος και στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Είναι ιδανική για την αντιμετώπιση της ακμής, των μαύρων στιγμάτων και του εκζέματος.
Συνταγή: Τονωτική λοσιόν προσώπου με μηλόξιδο
2 κουταλιές της σούπας συμπυκνωμένο έγχυμα από μαρρούνι
1 κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη
1 ποτήρι νερό
Προετοιμασία: Ανακατέψτε όλα τα υλικά και φυλάξτε τα σε ένα βάζο.
Χρήση: Εφαρμόστε με ένα βαμβάκι σε καθαρή επιδερμίδα το βράδυ, τρεις φορές την εβδομάδα.
7. Η Γλαδιόλα ευγενής ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Χάρη στα αντιοξειδωτικά, τις τανίνες και τα φλαβονοειδή που περιέχει, το μαρρούδι διεγείρει τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού, προλαμβάνει τα κρυολογήματα και βελτιώνει τη συνολική ανοσία.
Συνταγή: Τσάι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού με κουρκουμά και μέλι
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο μαρούλι
1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
1 ποτήρι νερό
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Προετοιμασία: Βράστε νερό, προσθέστε το μαρούλι και τον κουρκουμά. Αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά, σουρώστε και προσθέστε το μέλι.
Οδηγίες: Πίνετε μία φορά την ημέρα για 15 ημέρες.
Προφυλάξεις κατά τη χρήση του μαρρούβιου
Παρόλο που η τραχύτητα έχει πολλά οφέλη, είναι σημαντικό να λάβετε προφυλάξεις:
Δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από 2 φλιτζάνια την ημέρα.
Αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
Εάν καταναλωθεί με άδειο στομάχι, μπορεί να ερεθίσει το στομάχι.
Εάν λαμβάνετε αντιπηκτικά ή φάρμακα για την καρδιά, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Εφαρμογή
Τα οφέλη του μαρρούβιου κυμαίνονται από την αναπνευστική και πεπτική υγεία έως την προστασία του ήπατος, του ενδοκρινικού συστήματος και του δέρματος. Με αυτές τις σπιτικές συνταγές, μπορείτε να αξιοποιήσετε πλήρως τις ιδιότητες αυτού του φαρμακευτικού φυτού και να βελτιώσετε φυσικά την ευεξία σας. Ενσωματώστε το μαρρούβιο στην καθημερινή σας ρουτίνα με προσοχή και τακτικότητα και η φύση θα σας βοηθήσει να αναγεννηθείτε εκ των έσω.
