Una sensazione di gola secca, irritata e fastidiosa si manifesta spesso durante i mesi più freddi, dopo aver parlato a lungo o in ambienti con aria secca. In queste situazioni, molte persone ricorrono a infusi di erbe tradizionali. Una delle combinazioni più popolari è quella di salvia e timo .
Entrambe le erbe hanno un aroma intenso e sono state utilizzate per generazioni come rimedio naturale per gola, bocca e vie respiratorie. Possono essere preparate come un semplice tè, un collutorio o un infuso aromatico con miele.
Infuso classico di salvia e timo
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di salvia essiccata
- 1 cucchiaino di timo essiccato
- 250 ml di acqua calda
- 1 cucchiaino di miele – facoltativo
- fetta di limone – facoltativa
Preparazione:
Versate la salvia e il timo in una tazza. Versatevi sopra dell’acqua calda, ma non bollente. Coprite il recipiente e lasciate in infusione per circa 8-10 minuti. Quindi filtrate l’infuso. Una volta che si sarà leggermente raffreddato, potete aggiungere del miele e una fetta di limone.
È preferibile bere la bevanda lentamente, a piccoli sorsi. Il liquido caldo aiuta a idratare la gola e l’intenso aroma di erbe crea una piacevole sensazione di freschezza in bocca.
Una versione più delicata con camomilla
Chi trova la salvia pura troppo amara può preparare una miscela più delicata.
Ingredienti:
- ½ cucchiaino di salvia
- 1 cucchiaino di timo
- 1 cucchiaino di camomilla
- 300 ml di acqua calda
Versate l’acqua sulle erbe e lasciate in infusione, coperte, per 7-8 minuti. La camomilla conferisce all’infuso un sapore più delicato e si abbina bene al timo. Dopo il raffreddamento, potete aggiungere un po’ di miele.
Gargarismo a base di erbe
Anche un infuso di salvia e timo può essere utilizzato come collutorio.
Per preparare un infuso più concentrato, utilizzare un cucchiaino di ciascuna erba e circa 200 ml di acqua calda. Lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e lasciare raffreddare. Fare gargarismi con il liquido tiepido per alcuni secondi, quindi sputarlo.
Questo collutorio può favorire l’igiene orale, rinfrescare l’alito e fornire un sollievo temporaneo dalla secchezza delle fauci. Tuttavia, non deve essere considerato un sostituto del trattamento raccomandato da un medico.
Un infuso di zenzero per le giornate fredde.
Per una versione più calda, potete aggiungere una fettina sottile di zenzero fresco al composto.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di timo
- ½ cucchiaino di salvia
- 1-2 fettine sottili di zenzero
- 250 ml di acqua calda
- miele a piacere
Versate l’acqua su tutti gli ingredienti, tranne il miele, e lasciate in infusione, coperto, per circa 10 minuti. Dopo aver filtrato e lasciato raffreddare leggermente, aggiungete il miele. L’infuso è intenso, aromatico e particolarmente piacevole dopo essere tornati dal freddo.
Precauzioni importanti
La salvia è un’erba potente e non dovrebbe essere consumata in grandi quantità o per periodi prolungati. Le donne in gravidanza e in allattamento, coloro che assumono farmaci e le persone affette da malattie croniche dovrebbero prestare particolare attenzione. In questi casi, è consigliabile consultare uno specialista prima di utilizzare l’erba.
Se il mal di gola è intenso, persiste per diversi giorni, è accompagnato da febbre alta, respiro corto, difficoltà a deglutire o un significativo peggioramento delle condizioni generali, è consigliabile contattare il medico.
