Piantaggine (plantago): la pianta che aiuta dalla testa ai piedi

Tosse, difese basse o infiammazioni ricorrenti? C’è una pianta che cresce nel vostro giardino e pochi conoscono i suoi usi tradizionali. La piantaggine (Plantago lanceolata) è un’erba nota della campagna, usata da generazioni nella fitoterapia tradizionale. Le sue lunghe foglie caratteristiche la rendono facile da riconoscere. Tradizionalmente si usa soprattutto per lenire l’irritazione della gola e la tosse secca.

1. Tè tradizionale di piantaggine per la gola

Ingredienti: 2 grammi di foglie essiccate di piantaggine, 150 ml di acqua calda, un po’ di miele facoltativo. Scaldate l’acqua fino a ebollizione, aggiungete le foglie essiccate, coprite la tazza e lasciate in infusione circa 10 minuti. Filtrate con cura e lasciate intiepidire. L’infuso tradizionale si usa per calmare la gola irritata e la tosse secca del raffreddore.

2. Piantaggine con miele

Ingredienti: 150 ml di infuso tiepido di piantaggine, 1 cucchiaino di miele, qualche goccia di limone facoltativa. Preparate l’infuso, quando è tiepido aggiungete il miele e mescolate delicatamente. Il miele può dare sollievo temporaneo dalla tosse fastidiosa (non somministratelo ai bambini sotto un anno).

3. Infuso delicato per gargarismi

Ingredienti: 2 grammi di foglie essiccate, 150 ml d’acqua. Preparate un infuso semplice, filtratelo bene e lasciatelo raffreddare completamente. Usatelo per gargarismi delicati.

I benefici tradizionali:

• Allevia la tosse
• Migliora la digestione
• Riduce l’infiammazione delle gengive
• Aiuta a cicatrizzare le ferite
• Pulisce i polmoni
• Aiuta a controllare la diarrea
• Abbassa la pressione arteriosa
• Regola lo zucchero nel sangue
• Rafforza le difese dell’organismo
• Allevia le allergie